In deze video leg ik kort uit wat de bedoeling is van mijn eerste (gratis) fitness challenge,

de “Fit In 15 Challenge”. Aan de hand van de informatie onder

‘Challenges –> Fit in 15 challenge’, overloop ik ‘Dag 1’ met jullie.

5 x 20 squats
5 x 15 crunches
5 x 8 pompen

De volledige challenge vindt u onder de volgende link: http://www.dorinefitt.com/2016/07/19/fitin15challenge/